Mengapa MPASI Itu Penting Bukan Cuma “Makanan Tambahan” Banyak orang tua menganggap MPASI sebagai sekadar tambahan makanan buat si kecil. Padahal, ini fase kritis dalam tumbuh kembang anak. Pada usia 6 bulan, cadangan zat besi dalam tubuh bayi mulai menipis. ASI saja nggak cukup buat memenuhi kebutuhan nutrisi yang makin meningkat. MPASI hadir bukan buat…
Bunda pasti pernah mendengar kalimat, “Wortel baik buat mata.” Kalau bicara soal MPASI, sayur satu ini memang jadi andalan banyak orang tua. Tapi, pernahkah Bunda berpikir lebih dalam lagi soal kenapa wortel begitu populer di dunia makanan bayi? Selain terkenal karena vitamin A-nya, ternyata wortel punya banyak keunggulan lain yang mungkin belum Bunda ketahui. Kalau…
Selama ini, kentang seringkali terabaikan sebagai bahan makanan pendamping ASI. Padahal, sayur satu ini punya banyak banget manfaat buat si kecil lho. Jadi, kalau Bunda masih bingung mau masukin kentang di menu MPASI, yuk simak penjelasan kali ini sampai habis. Kentang sendiri sebenarnya sudah lama jadi bahan pokok di banyak negara di dunia. Rasanya yang…
Camilan atau makanan selingan (snack) untuk bayi bukan sekadar “pengganjal perut”. Di fase MPASI, camilan adalah kesempatan emas untuk menambah asupan nutrisi yang mungkin belum terpenuhi di menu utama, sekaligus melatih kemampuan motorik halus bayi (seperti menjepit makanan dengan jari atau pincer grasp). Untuk Bunda yang sibuk, kunci utama adalah membuat camilan yang tahan disimpan…
Memasuki usia 6 bulan seringkali menjadi momen yang campur aduk bagi kita para orang tua. Di satu sisi, ada rasa bangga melihat si Kecil sudah mulai besar. Di sisi lain, grup WhatsApp keluarga atau komunitas mulai riuh dengan pertanyaan: “Sudah mulai MPASI belum?”, “Pakai menu apa hari pertama?”, hingga “Hati-hati lho, nanti anaknya pilih-pilih makanan.”…
Catatan dari seorang ibu yang dulunya selalu googling “gizi MPASI” sebelum masak tiap pagi. Kalau ada satu hal yang bikin saya bolak-balik buka Google waktu MPASI-an si Kecil, itu bukan soal “menu apa yang enak”, tapi “fakta gizi ini benar nggak?”. Mulai dari zat besi, DHA, kalsium, sampai pertanyaan memusingkan soal tekstur mana yang terlalu…
Salah satu rahasia bubur atau nasi tim MPASI yang gurih dan disukai bayi ternyata bukan dari bumbu penyedap instan, melainkan dari kaldu buatan sendiri. Kaldu homemade memberikan rasa gurih alami sekaligus tambahan gizi dari tulang dan sayuran yang digunakan, jauh lebih sehat dibanding kaldu instan kemasan yang sering mengandung natrium dan pengawet tinggi. Yuk, simak…
“MPASI itu nggak boleh pakai bumbu ya, harus tawar terus sampai umur berapa sih?” Pertanyaan semacam ini sering muncul di benak orang tua yang baru mulai MPASI. Ada yang menganggap semua bumbu dan rempah harus dihindari sepenuhnya di tahun pertama, ada juga yang menganggap boleh-boleh saja asal tidak berlebihan. Supaya tidak bingung, yuk kita bahas…
Pernah tidak Bunda merasa sudah berjuang habis-habisan di dapur, memotong sayuran dengan rapi, menghitung kalori dengan teliti, lalu saat disuapkan ke si kecil, dia justru menutup mulut rapat-rapat atau yang paling dramatis menyemburkan makanannya? Rasanya campur aduk ya, Bun. Ada rasa sedih, lelah, dan jujur saja, kadang ada rasa ingin menangis karena khawatir si kecil…
Setiap hari harus mikir menu MPASI apa yang mau dibuat, sambil memastikan gizinya tetap lengkap, memang jadi tantangan tersendiri bagi banyak orang tua. Terlalu fokus pada satu jenis bahan bisa membuat asupan gizi anak kurang bervariasi, sementara terlalu banyak variasi tanpa perencanaan yang jelas justru bikin kewalahan setiap hari. Yuk, kita bahas cara menyusun menu…