Dulu, banyak orang tua diajari untuk menunda pemberian telur, kacang, atau seafood sampai anak berusia satu tahun atau lebih, dengan harapan bisa mengurangi risiko alergi. Tapi penelitian dalam satu dekade terakhir justru membalikkan anggapan ini sepenuhnya. Kini, para ahli gizi dan alergi anak justru menyarankan pengenalan makanan berisiko alergi tinggi sejak awal MPASI, bukan ditunda-tunda….
Selain tiga kali makan utama, bayi yang sudah mulai MPASI juga membutuhkan camilan di sela waktu makan, terutama begitu porsi makan utamanya mulai bertambah dan rentang waktu antar makan jadi lebih panjang. Tapi camilan untuk bayi tentu beda dengan camilan pada umumnya yang sering tinggi gula dan garam. Yuk, simak beberapa pilihan camilan sehat untuk…
Mengapa MPASI Itu Penting Bukan Cuma “Makanan Tambahan” Banyak orang tua menganggap MPASI sebagai sekadar tambahan makanan buat si kecil. Padahal, ini fase kritis dalam tumbuh kembang anak. Pada usia 6 bulan, cadangan zat besi dalam tubuh bayi mulai menipis. ASI saja nggak cukup buat memenuhi kebutuhan nutrisi yang makin meningkat. MPASI hadir bukan buat…
Bunda pasti pernah mendengar kalimat, “Wortel baik buat mata.” Kalau bicara soal MPASI, sayur satu ini memang jadi andalan banyak orang tua. Tapi, pernahkah Bunda berpikir lebih dalam lagi soal kenapa wortel begitu populer di dunia makanan bayi? Selain terkenal karena vitamin A-nya, ternyata wortel punya banyak keunggulan lain yang mungkin belum Bunda ketahui. Kalau…
Selama ini, kentang seringkali terabaikan sebagai bahan makanan pendamping ASI. Padahal, sayur satu ini punya banyak banget manfaat buat si kecil lho. Jadi, kalau Bunda masih bingung mau masukin kentang di menu MPASI, yuk simak penjelasan kali ini sampai habis. Kentang sendiri sebenarnya sudah lama jadi bahan pokok di banyak negara di dunia. Rasanya yang…
Camilan atau makanan selingan (snack) untuk bayi bukan sekadar “pengganjal perut”. Di fase MPASI, camilan adalah kesempatan emas untuk menambah asupan nutrisi yang mungkin belum terpenuhi di menu utama, sekaligus melatih kemampuan motorik halus bayi (seperti menjepit makanan dengan jari atau pincer grasp). Untuk Bunda yang sibuk, kunci utama adalah membuat camilan yang tahan disimpan…
Memasuki usia 6 bulan seringkali menjadi momen yang campur aduk bagi kita para orang tua. Di satu sisi, ada rasa bangga melihat si Kecil sudah mulai besar. Di sisi lain, grup WhatsApp keluarga atau komunitas mulai riuh dengan pertanyaan: “Sudah mulai MPASI belum?”, “Pakai menu apa hari pertama?”, hingga “Hati-hati lho, nanti anaknya pilih-pilih makanan.”…
Catatan dari seorang ibu yang dulunya selalu googling “gizi MPASI” sebelum masak tiap pagi. Kalau ada satu hal yang bikin saya bolak-balik buka Google waktu MPASI-an si Kecil, itu bukan soal “menu apa yang enak”, tapi “fakta gizi ini benar nggak?”. Mulai dari zat besi, DHA, kalsium, sampai pertanyaan memusingkan soal tekstur mana yang terlalu…
Salah satu rahasia bubur atau nasi tim MPASI yang gurih dan disukai bayi ternyata bukan dari bumbu penyedap instan, melainkan dari kaldu buatan sendiri. Kaldu homemade memberikan rasa gurih alami sekaligus tambahan gizi dari tulang dan sayuran yang digunakan, jauh lebih sehat dibanding kaldu instan kemasan yang sering mengandung natrium dan pengawet tinggi. Yuk, simak…
“MPASI itu nggak boleh pakai bumbu ya, harus tawar terus sampai umur berapa sih?” Pertanyaan semacam ini sering muncul di benak orang tua yang baru mulai MPASI. Ada yang menganggap semua bumbu dan rempah harus dihindari sepenuhnya di tahun pertama, ada juga yang menganggap boleh-boleh saja asal tidak berlebihan. Supaya tidak bingung, yuk kita bahas…